Magnésio natural em cápsulas vegetais
A importância do magnésio para o desporto
O magnésio por ser um elemento natural é fundamental para o ser humano e por isso a sua presença é essencial na prevenção de lesões traumáticas e musculares contribuindo no fortalecimento dos músculos e ainda tem a função do fornecimento de energia necessária para a prática de qualquer tipo de actividade física ou desportiva, distribuindo-se no organismo dentro e fora das células.
O magnésio extracelular intervêm na transmissão nervosa e muscular, permite também o bom funcionamento do músculo cardíaco (Miocárdio) desempenhando uma função primordial no relaxamento muscular já o intracelular pertence à matriz óssea.
Para os desportistas, o magnésio é um mineral muito importante visto que conjuntamente com o cálcio desempenham todas as funções musculares incluindo a relaxação e a contracção muscular. Um défice de magnésio pode originar excitações nervosas e musculares excessivas, batimentos cardíacos irregulares, redução da pressão sanguínea, debilidade motora entre outros… Existe ainda uma relação direta entre a concentração de magnésio e a contração muscular.
Os músculos e em particular o miocárdio não funcionam corretamente se não conterem magnésio suficiente. Além disso este mineral é necessário para a fazer transferência e também a libertação de energia. O esforço provoca um gasto enorme de magnésio a sua falta conduz a uma redução de capacidades de resistência e de adaptação ao esforço. Posto isto é fundamental incluir o magnésio na dieta do desportista.